تمریناتی موثر برای کاهش افتادگی پلک

Droopy Eyelid Causes and Treatment

 مقاله - [{"id":27,"user_id":"1","title":"\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\u0648\u0631 \u0686\u0634\u0645","content":"\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\u0648\u0631 \u0686\u0634\u0645 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0646\u0648 \u0645\u062f","status":"1","slug":"\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\u0648\u0631-\u0686\u0634\u0645","parent_id":"0","created_at":"2019-11-15 10:26:03","updated_at":"2019-11-15 10:26:03","pivot":{"article_id":"11","tag_id":"27","created_at":"2020-01-30 17:40:49","updated_at":"2020-01-30 17:40:49"}}] - تمریناتی موثر برای کاهش افتادگی پلک - بانومد

افتادگی پلک بالا تا زمانی که تماسی با مردمک چشم نداشته باشد و در میدان بینایی فرد اختلال ایجاد نکرده باشد نیاز به جراحی ندارد اما زمانی که افتادگی پلک شدید باشد و بخشی یا تمامی مردمک را بپوشاند نیاز به درمان و جراحی دارد.

انواع افتادگی پلک

  • افتادگی پلکی عصبی 
  • افتادگی پلکی عضله ای 
  • افتادگی پلکی تاندونی 
  • افتادگی پلکی مکانیکی
  • افتادگی پلک مادرزادی

یکی از مهم ترین دلایل ایجاد افتادگی پلک به نازک شدن عضله آن برمیگردد که اکثرا به علت بالا رفتن سن است. البته دلایل دیگری مانند لنزهای چشمی، مالش بیش از اندازه چشم و ... نیز تاثیرگذار هستند.

ماساژور چشم برقی Eye Wrinkle وسیله ای مناسب برای درمان خستگی چشمان شما

درمان افتادگی پلک

این امر فقط به نظر متخصص بستگی دارد که آیا این مشکل با دارو قابل حل است و یا نیاز به جراحی دارد. 

تمریناتی موثر برای کاهش افتادگی پلک

دو انگشت خود را در دو طرف شقیقه ها قرار داده و کمی فشار دهید.بلافاصله چشم ها را باز و بسته کنید.این تمرین را ۱۰ بار تکرار نمایید.
انگشتان خود را روی شقیقه ها قرار داده و مختصری چشم ها را به سمت گوش ها بکشید. چشم ها را باز و بسته کنید.۱۰-۵ بار سریعا این کار را انجام دهید.
محلی راحت مثل جلو آیینه را انتخاب کنید.انگشت اشاره را زیر دو ابرو قرار داده و به آرامی ابرو را به سمت بالا و مخالف استخوان ابرو بکشید.حالا پلک بالا را کمی پایین بیاورید.تا ۵ بشمارید و پلک خود را ببندید.حالا پلک را باز کرده و تا ۶ بشمارید. این تمرین را ۳-۲ بار دیگر هم تکرار نمایید.

نکاتی مهم برای پیشگیری:

ورزش های چشمی به برطرف کردن پف چشم که میتواند باعث سنگینی پلک و فشار به عضلات پلک میشود کمک میکند.
رژیم غذایی مناسب و کم نمک و کم چربی که پف چشم را تشدید نکند.
پرهیز از قرارگرفتن زیر نور مستقیم آفتاب.
استفاده مداوم از کرم ضدآفتاب و عینک آفتابی و کلاه لبه دار.
کاهش نورهای مصنوعی ، کمتر استفاده کردن از موبایل و لپ تاپ خصوصا در شب و پرهیز از مطالعه در نور کم.
مراقبت از چشم یک امر ضروری است. با پیشگیری ، محافظت و رسیدگی به چشم هایتان آنهارا از گزند بیماری ها در امان بدارید.

 

پیشنهاد ما به شما:

از بین بردن چین و چروک های کوچک اطراف چشم و پوست صورت با خرید میکرودرم خانگی